プログラマおぎありの美容冒険日記

美容オタクなプログラマのぼうけん日記。24才。美容やアートやその他いろいろ書きます。

【口コミ 塚口店 梅田店】 ホットヨガ LAVA 体験行って入会して3ヶ月 【ダイエット 効果】

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LAVA

ちゃんと続けてるぜ!ホットヨガ

 この記事の続きです。

え〜1月に始めたホットヨガですが、

ちゃんと続いています!(すごい。)

通うペースは週に3~4レッスンほどです。

今回は3ヶ月経過して感じた以下のポイントについてお伝えします。

  • 男女共同のハイレベルな空間「LAVA梅田店」
  • ダイエットの結果
  • LAVAのいい商品、クソな商品についての紹介

関西トップの広さとレッスンの質、「LAVA 梅田店」

 入会して1ヶ月たち、ヨガのレッスンにも慣れ始めた私は、職場の近くの店舗に仕事帰りに通うことにしました。

LAVA梅田店です。

ホットヨガスタジオLAVA梅田店 - ホットヨガ教室LAVA

私は全店舗通い放題のマンスリーメンバー・フリーコースを契約していたので、追加料金はなし。平日はほぼ、梅田店に通っています。土日は家に近い塚口店に通っています。

男性も通える店舗

梅田店は男性も通える店舗です。最初に通っていた塚口店は女性専用スタジオだったこともあり、「男性がいるとやりにくくないかな?」と最初は不安だったのですが、初めて梅田店でレッスンを受けた時に不安は全くなくなりました。

男性がいる方がレッスンにより気合が入る!

男性の受講者はレベルの高い方が多くて、初心者の女性が多い塚口店に慣れていた私にはかなり刺激的でした。難易度の高いレッスンで難しいポーズを悠々とこなしていく男性を見ていると、

負けてられるか!

と気合が入りますね。

ちなみにLAVAの先生によると、ヨガは他人と自分を比べてはいけないそうです。マネしないでね。

レッスンのバラエティが豊か

梅田店はレッスンスタジオが2つあるため、1日のレッスン数が非常に多いです。関西の中心店舗という意識が強いためか、レッスンのバラエティが豊かです。塚口店の倍はレッスンの種類が多いです。

ヨガもしばらく通っていくと、同じレッスンには飽きてくるし、より難しいポーズに挑戦したくなります。しかしLAVAのなかでも小さな店舗だと、初心者も楽しめる難易度の低いレッスンが多く開催されてしまいます。その点、梅田店は難易度の高いレッスンを多く開催してくれるのが嬉しいです。LAVAのトップインストラクターによるワークショップも度々行われています。新しいレッスンもよく開催されていて、飽きることなくヨガを楽しめます。

私のダイエットの結果

前回のブログでは「すぐ体重落ちた!」とレポートしていましたね。

3ヶ月たった現在の報告です。

体重は変わらないが体型が変わった

レッスンを始めて2ヶ月目までは体重が落ちていたのですが、それ以降は体重が増えました。ただ見た目はしっかり痩せています。お腹がくびれて、顔の丸みがとれました。おそらく、ヨガのおかげで筋肉量が増えたので、それで体重が増加したのだと思われます。体脂肪率も減っていましたし。

レッスン後2時間は食事をするなというLAVA

LAVAのスタッフは「レッスン後の2時間は栄養が吸収されやすいので、ダイエットされている方はお食事をお控えください。」と言っていましたが、

私は気にせずバクバク食べていました。

 食事抜いてスタミナ落ちたら、ヨガ自体できなくなるので。ただまあ、軽く糖質をひかえるくらいはたまにしました。ツイートでラーメン食べちゃってるけど。

ヨガ後はどうやってもお腹は必ずすくので、無理せずに何か食べればいいと思います。糖質は摂らずタンパク質を率先して摂取すれば、体重を落とすのは簡単かな。

LAVAのいい商品、クソな商品についての紹介

やたらとグッズを色々と売っているLAVA。

クソな商品とわりにいい商品を紹介します。

マズくて高い酵素ゼリー「ヨグリッチ」

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ヨグリッチ(ダイエット酵素入りゼリー)【28個セット】 | LAVA Online Store

キャンペーンで頂いたので飲みました。

「味がない…飲みごたえない…ウィダーの方がいい…」

安くてマズイだけならdisらないんですけど、値段が1個、500円くらい。

ウィダーはその半額で1個、200円程度…。しかも美味しい…。

 高いのは酵素代と思えばいいのかもしれませんが、やはり味がマズイので評価できないです。

かなり肌にいい成分を使っているエッセンシャルバーム

このエッセンシャルバームはお試しで使ってみて、気に入ったので買いました。ワセリンベースのバームです。レッスン中に乾燥しやすい所に塗っておくと、かなりしっとりと保湿ができますし、バームの油分が肌の熱を閉じ込めるので汗が出やすくなります。このバームは保湿という点から成分を見ると、ポイントがなかなか高いです。

成分

ワセリン、ミツロウ、ミネラルオイル、セタノール、オリーブ果実油、オランダセンニチ花エキス、ヨーロッパシラカバ樹皮エキス、アルガニアスピノサ核油、ホホバ種子油、スクワラン、セスキオレイン酸ソルビタン、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、トコフェロール

 ミツロウや植物性の油分によって保湿し、スクワランによって肌荒れの予防効果があります。

ネックなのがお値段です。高すぎるというわけではないんですが、65gで3,090円(税込)は、ヨガ中にガンガン塗りたくるのにはちょっと気が引けます。

なので私はヨガ中はワセリンをガンガン塗りたくってます。

発汗作用ではエッセンシャルバームには劣りますが、保湿の点ではワセリンでも十分です。

レッスン後にシャワーを浴びて、髪を乾かす前にエッセンシャルバームを顔や首に塗っています。こうすると帰宅までの乾燥も防げるし、美肌効果になります。

 

あと何ヶ月続くのか!?

 順調そうに見えるヨガライフ。飽きっぽい私があとどのくらい続けられるのでしょうか。半年継続できたら記念にまた記事書きます。