となりの席のおぎありさん ~美容オタクなエンジニアのぼうけん~

美容オタクなエンジニアのぼうけん日記。新人としてこき使われているIT土方が美容やアートやその他いろいろ書きます。

【口コミ 塚口店】 ホットヨガ LAVA 体験行って入会して半月 【ダイエット 効果】

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2018年、1月。見事に正月太りした私はホットヨガを始めた。

みなさん、今年の正月もどうせ食っちゃ寝食っちゃ寝してたんでしょ?

この豚ども!!!

 

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…そう、豚はこの私。見事に脇腹や二の腕がプルルンと…。

「このままやあかん!!!!」と決意した私はまた運動を始めよう決意をしたのです。

候補としては

・ジム(ただ今年は結婚式があるのでゴツくはなりたくない。)

・社交ダンス(去年までは趣味でやってたけど、今は踊る相手がいない。)

ホットヨガ(駅前でLAVAのお姉さんが体験コースのチラシをくれて気になってた。)

「通い放題で定額制?ホットヨガちょっとやってみようかしら」と体験コースを受けてみることにしました。

LAVAの体験ってこんな感じ

予約方法

LAVAの公式サイトに行って、最寄りの店舗を選んで、レッスンを選んで体験コースを申し込みます。さすが全国1のシェアを誇るだけあって、阪神間の主要な駅の最寄りには必ず店舗がありました。

私はレッスンのレベルがよくわかんなかったので「ホットヨガ初級」というなんだかあったかそうな名前のレッスンを選んでみました。サイトからの申し込みも簡単ですが、よくわかんない場合はサイトのトップページやチラシ掲載の電話番号からも予約できます。

予約時の持ち物

私はちょうど「手ぶらで体験コースキャンペーン」を実施中でしたので、替えの下着だけ持参しました。レッスンウェアも、バスタオルもフェイスタオルも無料で貸し出してもらいました。お水も1リットルプレゼントされてレッスン中ごくごく飲んでおりました。予約時に持ち物については案内があるのでそれを読みましょう。

お店についたら?

私はLAVA塚口店を予約しました。この店舗は女性専用店舗で、ビルの5Fにあります。LAVAの専用の出入り口がビルの横にあって、ビルの他の利用者と顔を合わせないようになっています。

「体験を予約した〇〇です。」と受付で話すと、お姉さんがニコニコしながら「お待ちしておりました〜」と出迎えてくれます。その後、体質や体調についてのカウンセリングを受け、店内を案内してもらったあと、ロッカーの鍵を貸してもらって着替えます。

そしてレッスンの開始です。

初めてのホットヨガはどうだった?

と〜〜〜〜っても気持ちよかった!

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室温39度前後、湿度60%前後のゆるいサウナのような私語禁止の静かなレッスンスタジオで、ゆっくり筋肉を動かして行きます。

照明は暗めで、心地いい女性のインストラクターの声に合わせて体を動かしていきます。サラサラとした汗が滝のように流れてきてて、普段デスクワークでいつも血行が悪い私には気持ちよくてたまらない。

私が体験コースで受けた「ホットヨガ初級」は初めての人には結構ハードらしいのですが、久々の筋トレとストレッチが私にはちょうどよかったです。

終わった後は、血行不良が原因の偏頭痛、肩こりがさっぱりと取れてすぐに入会を決意しました。 (はやい)

体験の料金は?

1000円ポッキリでした。お安いですね。

 

LAVA入会の際に気をつけること

スターターセットは買わなくていい

「入会を決めました!」とスタッフに伝えると嬉々として「大変お得ですので、スターターセットの購入をぜひ!」と15,000円ぐらいのセットを勧めてくるので断りましょう。

セットに入っている下記のグッズは使ってもあんまり意味がないからです。

・ラバスタイル(温感ジェル)

・エッセンシャルバーム(温感クリーム)

「これをね、ボディラインの気になるところにレッスン前に塗るとすごく汗かいていいんですよ〜」とスタッフのお姉さんは勧めてきますが「わたし肌が弱いんです」と言い切って断りましょう。汗をたくさんかくことで特定の部位が痩せるなんてことはありえないです。

買うといいもの

・ラグ

私はLAVAが貸し出しているヨガマットでいつもレッスンを受けているのですが、買ったラグをマットの上に敷いてその上でヨガを行なっています。共用のマットに直接肌が触れないし、ラグを敷いてる方が滑りにくいんですよね。

【LAVA】LAVA RUG | LAVA Online Store

↑のオンラインサイトでは27%引きですが、入会直後にもらえるクーポン券で35%引きほどで購入できました。

・マット

ちゃんと除菌しているとはいえ、ほかの人が使ったマットはいや〜〜という方はマットを購入した方がいいでしょう。LAVAでマットを買わなくても、もともと持っているヨガマットを使用するのも可能です。(ただレッスンスタジオ内で使用できるマットの大きさは制限があるので切ったりする必要が出てきます。)

マットをレッスンのたびに持ってくるのが嫌な人は、マットを預けておけるサービスもありますよ。

・水素水飲み放題コース(月額1,000円)

「水素水??いまだにそんなこと言ってんの?バカじゃないの?」

まあそうですね。ぶっちゃけ私も水素水の効能とか信じてないのですが。

ただ、ホットヨガのレッスンは1レッスンで1リットル半は水飲むんですよね。2レッスン連続で受けたりするともっと飲む日もあります。その度に水をいちいち買う方が月で見ると高いんです。なので週2レッスン以上受けるつもりのある人は水素水飲み放題コースの契約をお勧めします。軽くて手入れのしやすい水素水バッグ(1ℓ)もらえるよ。

料金

大抵キャンペーン価格(月額2,500円)で契約する場合は、半年契約となり、最初の三ヶ月のみ月額2,500円、それ以降は各コースの正規料金となります。

詳しいコース料金は公式サイト下記ページ参照。

www.yoga-lava.com

私は通い放題のマンスリーメンバー・ライトを契約しています。料金は15,000円弱くらい。1レッスン3,000円くらいなので、月5回以上通う人は通い放題プランの方がお得ですね。料金プランについては他社のヨガスタジオも調べてみましたが、LAVAは比較的安いです。

ダイエットの効果はどうだったのか

2キロ痩せました。あと横腹のぷよぷよが消えました!!!学生時代の腹筋がまた現れた!!!!わーーーーい!若返り!!!

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末端冷え性で毎年死にそうになっているのに手足が冷たくない!!

今年の冬はアホほど寒いのに!!!

仕事終わりの頭痛がかなりマシ!嬉しい!

あとよく汗かくから肌がツヤツヤ!

あとちゃんと運動して体が疲れるから寝つきがいい!

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ホットヨガさまさまですね。

もらったLAVAの健康食品試してみた

月の中で何回かレッスンに行ってスタンプを貯めると「頑張ったね!ご褒美!」という感じでLAVAの健康食品がもらえます。自分で買う気にはならないけどもらったら嬉しいよね。

・HAKKAN(体をあっためるドリンク)

HAKKAN【10本セット】 | LAVA Online Store

レッスン前に飲むと確かに体がカーッと熱くなって汗が溢れてきます。味が辛い。

・ザ・ヨギーニフード(プロテインとフルーツグラノーラを混ぜた感じのもの)

ザ・ヨギーニフード100(THE YOGINI FOOD 100) | LAVA Online Store

これ、思ったよりよかったです。スタッフお勧めの飲み方通りにシェイカーでりんごジュースと混ぜて飲みました。ドライフルーツや穀物が細かく砕いて入っていて、フルーツグラノーラ入りの飲みやすいプロテイン飲んでる感じ。

ホットヨガの体験はお手軽お気楽なのでぜひ行ってみよう

読んでみてちょっとでも気に入った方はぜひぜひ体験レッスン受けてみてください。

体を整えて新年度にそなえましょう。

 

ちなみに遠赤外線床暖房のスタジオでホットヨガができる人気のヨガスタジオカルドも体験レッスンが1,000円です。

カルドもぜひ覗いてみて、自分のお気に入りのホットヨガスタジオを見つけてみてください。